니체2 도파민 MAX 하루 루틴 (ADHD) 방금 도파민 맥스를 하고 자리에 앉았다. (도파민 맥스는 지금 내가 만든 말이다) 나는 이제 알고 있다. 무기력할 때 우울할 때 괴로울 때 화가 날 때 답답할 때 등 내가 기분이라고 말하는 모든 것들은 '몸'의 상태다. (feat. 뇌) 언제 방송에서 아이유가 우울할 때 어떻게 극복하냐고 묻는 말에 무조건 몸을 움직인다고 했다. 설거지를 한다던가 어떻게든 몸을 움직인다는 말이다. (정신과 의사 유튜브에서 들었다. 정말 모범 답안이라고 했던 기억이 난다) 심호흡을 한다던가 눈을 감고 명상을 하는 것도 약간 다르지만 비슷한 맥락이다. 몸의 상태를 바꿔주는 것이다. 그게 뇌에 도파민 메커니즘에 영향을 준다. (관련 책으로 도파미네이션, 하버드 회복탄력성의 비밀 등 참고) 여기서 나는 일반인 대상의 이야기를 하.. 2022. 10. 15. 초인 수업 - 니체의 인생 철학 이전 글에서 랄프 왈도 에머슨의 '자기 신뢰'를 아마 이야기했을 것이다. 에머슨은 나이 먹고 어쩌다 보니 알게 된 위대한 사상가 였다면 니체는 책은 읽지 않았어도 이름은 들어봤을 그런 유명한 철학자였다. 짜라투스트라는 이렇게 말했다는 책이 있다는 것 정도... 자세한 그의 철학은 관심도 없었다. 참 그러고 보면 무식하다. 에머슨에게 니체가 영향을 받았다는 말을 듣고 운동을 하면서 관련 유튜브 요약을 들었다. 음... 나에게 필요한 메시지가 여기 있었군... 하며 관심을 가지게 되었다. 지금의 나는 열정을 가지고 투철하게 하루를 산다. 이럴 때는 고난도 역경도 품고 일어서는 인생의 철학을 세우고 싶어 진다. 간략하게 검색해보니 니체의 짜라투스트라로 시작하면 너무 어렵다고 한다. 그래서 알게 된 책은 박찬국.. 2022. 9. 18. 이전 1 다음
