Adult ADHD Tool Kit1 성인 ADHD를 위한 SELF 인지행동치료 ** 2021년 1월 1일에 작성했던 글을 다시 끌어올립니다. 6개월이 더 지난 지금 다시 되새기렵니다. ---------------- 인지행동치료는 꼭 필요하다! 지난 6개월간 @약을 먹어오면서 깨달은 것은 약만으로는 나의 삶의 문제가 해결되지 않는다는 것이다. 그 바탕에는 지난 세월 습관화된 나의 나쁜 모든 것들이 있다. 그것은 약으로 해결이 되지 않는다. 약은 해결을 위한 에너지를 줄 뿐이다. 결국 해결은 자신이 해야 한다. 이를 위해서 일반적으로 해외에서 성인@를 치료하는 방법을 보면 약 복용과 더불어 인지행동치료를 병행한다. 아쉽게도 내가 다니는 병원 그리고 대부분의 국내 상황에서는 인지행동치료를 받는 것이 쉽지가 않다. 아직 저변이 갖추어지지 않은 것도 있고, 비용 문제도 있을 것이다. 이유가.. 2021. 7. 8. 이전 1 다음
