의미 있는 삶을 위하여

의미 있는 삶을 위하여

드디어 알렉스 코치의 책이 출간되었다. 예약판매 중이라 아직 읽어본 것은 아니지만, 그의 책 소개 영상에서 느껴지는 자신감을 비추어 볼 때 나올게 나왔구나 싶은 기분이 들었다. 거의 1년 반은 영상을 올리지 못하면서 몰입했다고 하는 이야기를 들으며 내가 하는 일을 나는 얼마나 몰입했던가?라는 씁쓸한 마음이 들었다. 그 지점에서 나를 마주하고 알렉스가 준비한 선물을 받아들여야겠다. 전자책으로 보는 게 더 편하기에 기다릴까 생각도 했지만. 의미 있는 삶이 너무 절실하기에 :-) 

 

책을 읽기 시작하며 (2021.04.02)

드디어 책이 왔다. 소개 영상에서 언뜻 책이 좀 두껍네?라는 인상을 받았는데 역시나 500페이지가 넘는다. 폰트가 그렇게 큰 것도 아니다. 책의 향기를 맡아 본다. 종이 잉크 냄새가 참 좋다. 목차를 보고 서문을 읽어보았다. 느낌이 아주 좋다. 알렉스 코치가 말하길 자신의 워크북, 워크샵, 영상에 모든 내용을 하나로 합친 것이라고 했다. 나는 워크샵 내용이 참 궁금했었다. 이 기회에 읽고 생각하는 과정에서 나만의 워크샵을 열어볼 생각이다. 굉장히 재미있는 시간이 될 것 같다. 종종 기록을 남길 예정이다. 기록만이 나를 행동까지 이끌 수 있기 때문이다. 

자아확장지도 (2021.04.14)

지난 주말 자아확장지도를 만들었다. 만든 것을 작게 뽑아서 모니터와 차에 붙여 놓았다. 그리고 시간 날 때마다 다시 본다. 현실에서 느껴지는 불안과 좌절감이 나를 가치, 의미, 목표에 도달하지 못하게 하려고 하지만 다시금 자아확장지도를 보는 것으로 오늘을 다시 살게 된다. '구조적 긴장 유지'라는 말을 적어 놓은 것도 그 이유다. 아예 놓아 버리지 않도록 고무줄의 탄성을 꾸준히 유지하면서 가치를 향하고 싶다. 7월 경에 목표 중에 하나를 완수하면 다시 나의 지도를 수정할 예정이다. 책의 저자 알렉스님께 항상 고마울 따름이다. 언젠가 한 번 뵙고 인사드리고 싶다. 

 

aladin.kr/p/YycpQ

의미 있는 삶을 위하여

진정성 있는 메시지, 직접 배우고 경험하고 깨달은 지혜, 자신만의 통찰로 빚어낸 자아확장·의식성장의 교과서다. 23만 구독자가 열광하고 ‘정주행하게 만드는 유튜브’로 명성이 높은 ‘의식성장 리더’ 알렉스 룽구. 그는 ‘우리는 왜 삶의 주인공이 되지 못하는가, 왜 항상 실패 사이클에 갇혀 있는가? 의미 있고 진정한 삶을 살기 위해서는 어떻게 해야 하는가?’라는 물음에 대한 답을 얻기 위해 철학, 심리학, 영성, 인문학, 과학 분야의 탐구를 넘어 내적 관찰을 통해 성장과 깨달음의 길을 걷고 있다.

의식성장을 통해 자유롭고 진정한 삶으로 안내하는 ‘삶의 조력자’ 알렉스 룽구는 ‘어떻게 내 삶의 문제를 해결할 수 있는지’가 아닌 ‘어떻게 충만한 삶을 살아갈 수 있는지’를 선명하고 직설적으로 알려준다. 한두 가지 단편적인 인생법칙을 제시하는 것이 아닌 존재론적 접근으로 인간의 온전한 삶을 논한다.

의미 있는 삶을 위해 5년간 집대성한 통찰의 결정체인 이 책은 ①준비 단계 ②구체화 단계 ③실행 단계 ④장애물 극복 단계로 체계화되어, 의지를 불태우다 다시 주저앉기를 반복하는 이들을 끝까지 안내한다. 삶의 진정한 성공에 대한 새로운 관점을 제시하며, 사회 구조, 타인의 시선, 실패 사이클로부터 자유로워지는 삶, 행동하는 삶을 위한 구체적인 실천법을 제시한다.

 

목차

들어가며

PART1. 준비 단계 - 5가지 기본 원칙
충만한 인생을 위한 5가지 기본 원칙
원칙1. (문제해결보다) 창조
원칙2. (자아수축보다) 자아확장
원칙3. (자기기만보다) 진정성
원칙4. (‘올바른 길’보다) 호기심
원칙5. (피해의식보다) 주인의식

PART2. 구체화 단계 - 의미 있는 삶을 설계하기
의미 있는 삶을 만드는 법: 자아확장 기준
준비1. 자기인식
준비2. 자기관찰
준비3. 직관
기둥1. 인생가치 세우기
기둥2. 인생의미 세우기
기둥3. 목표 세우기
기둥4. 전략 세우기
자아확장 지도 완성

PART3. 실행 단계 - 행동으로 실현하기
실천, 행동, 결과를 만드는 능력
실행1. 실험
실행2. 행동
실행3. 학습
실행4. 조정
실행5. 돈

PART4. 장애물 극복 단계 - 자유로워지기
장애물, 함정과 역경: 왜 행동하지 않는가
자아란 무엇인가
장애물1. 강박과 이상
장애물2. 밑바닥 신념 - ‘나에 대한 사실’
장애물3. 게으름, 미루는 습관 - 두려움
장애물4. 자책, 자기비하, 채찍질
장애물5. 피해의식
장애물6. 즉각적인 보상, 중독, 무기력
장애물7. 방법론에 대한 집착
장애물8. 허무주의, 회의주의, 공허함, 우울함
장애물9. 자신을 제한하는 고정관념
장애물10. 우리 사회의 가장 위험한 두 가지 고정관념
자유와 자아창조

감사의 말