충동제어1 금연 금연이 필요했다 사실 더 말할 필요도 없다. 담배는 끊어야 한다. 나의 경우 전자담배를 피우고 있어서 스스로는 냄새가 거의 안 난다고 자기 합리화를 종종 했다. 담배는 담배인지라 피고 나면 머리가 혼탁해지는 기분이다. 머리를 써야 일을 하는데 머리가 아프다니... 다른 이유도 많겠지만 나는 더 이상 담배를 삶 속에 가져갈 수는 없다. 금연은 어렵다 3일을 나름 금연을 했다. 물론 금연 패치를 사둔 것이 좀 있어서 붙이고는 있다 (금연 시도가 처음이 아니다). 미친 듯이 올라오는 흡연 욕구를 쉽게 참아내기가 어렵다. 일도 잘 안되는데 이거라도 피면 기분이 나아질 것 같다. 물론 나의 이성은 그렇게 생각하지 않는다. 이는 뇌 깊숙이 있는 변연계의 뇌의 짓이다. 이성적으로는 결정을 했는데 통제가 안 되는 욕구.. 2021. 3. 13. 이전 1 다음