행복한 이기주의자

행복한 이기주의자

'자기'가 약한 사람은 무엇을 해내기도 사람들과 어울리기도 참 어렵다. 그렇다고 그런가 보다 하며 손을 놓고 지낼 수 없지 않은가? 이럴 때는 약간 맹목적일 필요가 있다고 본다. 저자가 말하는 10가지 자기 사랑을 일단 암기해서 하루에서 선택의 시간과 좌절에 시간에 꺼내 보는 거다. 언제? 지금 당장. 책을 몇 페이지 읽는지가 나의 자기 사랑에 큰 도움이 되지 않는 것은 이미 안다. 그냥 행동하기 싫어서 책이라도 읽었다고 자기 위로하는 꼴이다. 보다 현실적으로, 적극적으로 나의 시간을 생각한다면 새로운 방법이 보인다. 행동해보자. 

 

1. 먼저 나를 사랑한다
스스로의 가치를 낮게 여기는 사람을 높게 평가할 사람은 없다.
나의 가치는 다른 사람의 평가에 의해 매겨지는 것이 아니다.
내가 나를 사랑하는 정도가 나의 가치를 결정한다.

2. 다른 사람의 시선에서 벗어난다
모든 사람은 자신만의 평가 기준을 가지고 있다.
나와 의견이 같지 않은 사람을 만났다면 눈치 보지 말고 받아들여라.
이 세상의 절반은 나와 다른 생각을 가지고 있다.

3. 과거에 얽매이지 않는다
타고난 본성은 없다.
이는 변화하려는 노력을 피하기 위한 핑계일 뿐이다.
나의 발전을 가로막는 것은 그 무엇도 아닌 과거의 나다.

4. 자책도 걱정도 하지 않는다

"노상 자책감과 걱정을 끌어안고 있기만 해서 과거나 미래 상황이 변할 것 같은 생각이 든다면 당신은 다른 현실 체계를 가진 별천지에 살고 있는 사람이다."

우리는 모두 현재에 살고 있다. 과거에 대한 자책감과 미래에 대한 걱정은 우리가 결코 바꿀 수 없는 것들이다.
우리가 바꿀 수 있는 것은 오로지 현재뿐이다.

5. 새로운 경험을 즐긴다
어제와 다르지 않은 오늘을 살고 있다면 아직 어제에 머물러 있는 것이다.
최선은 하지 않아도 좋다. 그냥 하라.
새로운 도전에 다른 이유는 필요 없다.
내가 원한다면 그것으로 충분하다.

6. 모든 선택의 기준은 나다
보편적인 규칙이나 법, 기준은 없다.
세상이 정한 옳고 그름에서 벗어나 내가 기준이 되어 행동하라.
내 인생은 내가 사는 것이다.

7. 다른 사람과 비교하지 않는다
안타깝게도 세상은 공평하지 않다.
그러므로 불공평한 세상의 기준으로 나를 평가한다면 결코 행복해질 수 없다.
행복과 불행은 오로지 내 감정이 내리는 결정 아래 있다.

8. 미루지 않고 행동한다
사실 미룬다는 것은 존재하지 않는다. 그냥 하지 않은 것이다.
아무리 원해도 저절로 이루어지는 일은 하나도 없다.
행동하는 사람이야말로 현재를 사는 사람이다.

9. 다른 사람에게 의존하지 않는다
정신적으로 자립한 사람은 다른 사람을 반드시 필요로 하지 않는다.
평등한 관계에서 독립적인 삶을 산다.
만약 누군가에게 종속되어 있다면 내가 먼저 의존하고 있는지 생각해봐야 한다.

10. 내 안의 화에 휩쓸리지 않는다
화는 결코 우발적인 것이 아니다.
기대가 충족되지 않았을 때 스스로가 선택한 감정 반응이며,
이때 생긴 스트레스는 결국 다시 나에게 돌아온다.

 

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행복한 이기주의자 - YES24

책소개

철저히 자기중심적으로 행복을 추구하라

누구나 행복해지기를 원한다. 성공과 행복 중 한 가지를 택하라고 한다면 대다수의 사람들은 행복을 선택할 것이다. 그런데 왜 우리는 진정한 행복을 좇는 대신 자꾸 돈으로 정의된 ‘성공’만 좇을까? 우리는 ‘행복=성공=돈’의 공식이 성립하지 않는다는 것을 알고 있다. 돈을 위해서 자신을 포기해버리는 스스로의 모습이 가여워 가슴으로 울었던 적이 얼마나 많은가. 미국의 유명한 심리학자 웨인 다이어 박사는 자신의 임상치료 경험을 바탕으로 개인들이 행복해지는 방법을 구체적으로 제시하였다. 그의 말에 따르면 인생에서 진정한 성공은 스스로 얼마나 행복하게 느낄 수 있느냐에 달려 있다고 한다.

행복에 있어 가장 중요한 것은 타인의 시선이 아닌 본인 스스로의 기준에 따라 매기는 가치다. 대부분의 사람들은 이 점을 간과하여 스스로를 불행으로 몰아가고 있다. 다른 사람의 생각을 자신의 생각보다 훨씬 중요하게 생각했기 때문에 스스로를 불행으로 내몬 것이다. 타인에게 칭찬과 인정을 받는다는 것은 기쁜 일이다. 하지만 거기에 매달리는 순간, 나의 행복을 타인에게 맡기게 된다. 그렇다면 ‘행복한 이기주의자’는 어떤 사람들인가? 행복한 이기주의자는 에고이스트와 전혀 다르다. 에고이스트는 자신의 이익을 위해 타인을 희생시키는 사람이다. 반면에 행복한 이기주의자는 자신을 배려할 줄 알기에 타인도 배려할 줄 알고, 스스로를 사랑하기에 타인을 사랑하는 법을 아는 사람이다.

목차

들어가며│행복한 이기주의자가 되기 위하여 

제1장 내 인생은 내가 지휘한다 
제2장 첫 번째 자기사랑│먼저 자신을 사랑한다 
제3장 두 번째 자기사랑│다른 사람의 눈치를 보지 않는다 
제4장 세 번째 자기사랑│자신에게 붙어 있는 꼬리표를 뗀다 
제5장 네 번째 자기사랑│자책도 걱정도 없다 
제6장 다섯 번째 자기사랑│미지의 세계를 즐긴다 
제7장 여섯 번째 자기사랑│의무에 끌려다니지 않는다 
제8장 일곱 번째 자기사랑│정의의 덫을 피한다 
제9장 여덟 번째 자기사랑│결코 뒤로 미루지 않는다 
제10장 아홉 번째 자기사랑│다른 사람에게 의존하지 않는다 
제11장 열 번째 자기사랑│화에 휩쓸리지 않는다 
제12장 행복한 이기주의자 

옮긴이의 말│인생은 단 한 번뿐