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관찰일기78

21-10-04 Journal 공부 스트리밍 채널 공부하는 지호라는 유튜브 채널이 있다. 하루 종일 자신이 공부하는 모습을 스트리밍 한다. 75분 공부, 15분 휴식을 번갈아 가면서 아침 8시부터 밤늦게까지 공부를 하는 영상을 올린다. 지금 현재 750여 명이 보고 있다니 대단하다. 어딘가에서 이 영상을 보고 공부를 하고 있을 사람들을 생각하니 나 또한 여기에 발을 담가본다. 휴식 시간이 끝났으니 다시 공부 시간이다. 이 친구가 사용하는 것들을 보니 마이니 타이머라는 녀석도 있는데 가격이 만만치 않지만 공부하는 친구들한테 잘 팔리게 만들었다. 나도 딱 보니 사고 싶어 진다. 근데 나는 이미 비슷한 게 있지 않는가? 충동이란 게 참 무섭다. 왜 사고 싶은지 꼭 필요한지 생각해 볼 일이다. https://youtu.be/jOw0Wyq-ack 2021. 10. 4.
21-10-01 Journal 운동과 정신력 크로스핏은 제한된 시간에서 본인에 맞는 최대 운동량을 끌어내는 것을 목표로 한다. 본인에 맞는 운동량을 정해서 진행하기 때문에 참여하는 모든 멤버는 각자 비슷한 운동 강도를 느끼게 된다. 여기서 누군가는 그것을 해내고 또 다른 누군가는 중간에 힘이 들어 포기한다. 사실 누구나 운동 과정에서 포기하고 싶은 기분이 들 것이다. 운동 과정에서 그런 기분이 들어야 오늘 목표에 맞는 운동량을 정한 것이고 이전보다 운동 능력이 향상되기 때문이다. 그렇다면 오늘 운동을 해낼 수 있도록 이끄는 힘은 무엇인가? 내 생각에는 운동에 임하는 태도와 더불어 정신력이 작용한다고 본다. 최선을 다하는 것에 익숙하지 않은 사람은 운동에서도 마지막 9부 능선을 넘지 못한다. 반대로 성취에 익숙한 사람은 같은 시간 운동.. 2021. 10. 1.
21-09-30 Journal 명상과 나의 삶 살기 명상, 마음 챙김, 단전호흡 등 방법은 약간 다르지만 기본적으로 호흡에 집중하여 에고를 잠재우고 슈퍼 의식을 깨우는 맥락에서는 동일하다. 명법 스님과 하는 명상 수업의 경우 2시간 내내 명상을 한다. 50분 정도 명상하고 10분 정도 걷기 명상으로 몸을 풀어주고 또다시 1시간 명상을 한다. 그렇게 오래 뭐 하는 거지?라고 생각할 수도 있다. 절이나 피정의 집에 가서 하루 종일 작정하고 명상을 하는 것이 아니라면 평소에 시간을 좀 나눠서 총 1시간가량 명상을 하는 것은 나쁘지 않다고 본다. 명상의 효과가 유익하기도 하거니와 명상을 안 한다고 그 시간을 의미 있게 쓰지도 않기 때문이다. 물론 자투리 시간까지 온 정성을 다해 사는 정신이 건강한 사람들은 명상을 그렇게 길게 할 필요는 없다.. 2021. 9. 30.
21-09-24 Journal 긴 연휴 이후, 오늘의 시작 토, 일, 월, 화, 수 5일간의 연휴였다. 앞뒤에 하루 씩을 연휴의 시작과 끝으로 본다면 1주일을 연휴라고 보낸 것 같다. 토 일은 양가 부모님을 뵙는 시간이었고 월화수는 강원도로 캠핑을 다녀왔다. 일요일부터 감기 기운이 있어서 컨디션이 안 좋았으나 어쩌다 보니 스케줄을 강행하게 되어 어제까지 몸이 많이 힘들었다. 조용히 책을 읽고 연구를 하는 게 더 나을 수 있는 시간이기도 하나 나는 또 선택을 한 것이고 분명히 무엇인가 느끼고 배운 게 있다. 무엇보다도 내가 깊고 강해져야겠다는 생각이 행동으로 바뀌게 되었다. 12가지 인생의 법칙, 행복한 이기주의자, 실행이 답이다, 폴 그레이엄의 글, 토니 로빈슨의 멘탈 관리법 등을 통해서 느낀 바 주인 의식, 주체성, 책임감, 자기 .. 2021. 9. 24.
21-09-19 Journal 나에게 질문하기 내가 설명할 수 있다면 일차적으로 머리로 아는 것이고, 자동 반사처럼 설명할 수 있으면 어느 정도 체화된 것이라고 본다. 그러기에 내가 굉장히 중요하다고 느끼고 지나간 글들의 핵심을 아는지 모르는지 스스로 질문을 던져봐야 한다. 분명히 그 당시에 나는 어떤 의미가 있기에 기록을 남긴 것이다. 기록을 남길 때는 나름의 포지셔닝을 통해서 큰 그림에 퍼즐 조각을 맞추듯 넣기에 그냥 던져 놓은 것은 아니다. 이렇게 소중한 기록들이 나에 변화를 이끌어 내는가? 다시 말해 나의 것이 되었는가? 아직 아닌 것 같다. 그래서 Remnote에 페이지를 하나 만들고 아래와 같이 질문들을 남기기 시작했다. 계속 수정이 되겠지만 일단 생각나는 것들만 기록했다. 질문은 쉽게 적을 수 있지만 답변을 하자니 하나 .. 2021. 9. 19.

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