본문 바로가기

전체 글194

잘난 놈 심리학 내가 나를 어떻게 망가뜨리는가? 성공에 대한 두려움? 알렉스 코치가 하는 말은 정말 인간 내면 깊이 생각하지 않고서는 나올 수 없는 것들이다. 이 영상은 정말 나의 문제에 대해서 명확히 짚으신 것 같다. 요즘 생각컨테 ADHD로서의 문제점을 해결하려는 노력보다는 이제 약을 먹고 있으니 나는 문제가 없다고 생각하고, 보다 더 깊은 차원 (예를 들어 무의식)까지 들어가서 나의 습관 된 실패의 원인을 들여다 보고자 하였다. 정말 변화는 어렵다. youtu.be/uY0r_pkzS_8 우리 다들 "나 성공 하고 싶어! 성공하고 싶어!" 큰 소리로 주장을 하는데, 진짜로 그럴까요? 대부분의 사람들이 시작 잘하는데 막상 성공의 무대에 올라가려니까 불안해지고 자기 자신을 망가뜨립니다. 왜요? 노출의 두려움 때문입니다... 2021. 1. 23.
다시 콘서타로... (콘서타72mg + 아토목세틴40mg) 2주간의 메디키넷 60mg 체험 더 많은 시간 각성 효과를 보기 위해서 메디키넷으로 2주간 바꾸었었다. 약은 같은 효과를 내는 약물이라고 알려져 있기 때문에 적응에 큰 문제는 없었다. 언제나 그랬듯 새벽에 일어나서 공복에 약을 먹었다. 약효 시간이 짧기에 새벽에 25mg, 오후에 35mg을 먹었다. 메디키넷은 8시간이 지속된다고 하니 길게 앉아 생활하는 나에게는 2번 먹는 것이 더 효과적일 것 같았다. 그러나, 약효가 너무 약했다. 콘서타 72mg을 먹었을 때의 각성은 기대하기 어려웠다. 일단 오래 있는 것도 중요했지만 굳어 있는 뇌를 움직이게 하기에는 더 강한 에너지가 필요했다. 다시 콘서타 72mg으로... 어제 의사 선생님과 2주 만에 만나서 짧게 면담을 하고 약을 다시 돌리기로 했다. 솔직히 내 .. 2021. 1. 15.
배짱으로 삽시다 초판 1985년, 베스트셀러 1985년이면... 35년도 더 지났다. 그 당시에 엄청난 베스트셀러로 이시형 박사님을 일약 스타로 만들어 준 책이라고 한다. 배짱이 뭐 길래. 왜 이시형 박사님은 첫 책으로 이 이야기를 담았을까? 아래 영상을 보면 이시형 박사님의 책을 쓰게 된 이야기를 들을 수 있다. 영상을 보면 만연한 대인공포증은 한국인, 일본인의 특성처럼 되어버렸다고 한다. 글로벌 시대에 좋은 마인드는 전혀 아니다. 30여 년 전 초판이 나왔을 때도 그랬고 지금도 마찬가지다. 사람, 문화는 쉽게 변하지 않는다. 이 책은 나를 포함하여 요즘 사람들은 잘 모르고 지나갈 옛날 책이였지만 내용은 여전히 유효하다. 왜 이 책을 갑자기!? 나는 사실 이 책을 다 읽은 것도 아니다. 밀리의 서재에서 어제 담아 두었.. 2021. 1. 13.
미루는 습관을 고치는 현실적인 방법 미루는 삶: 나의 이야기 앞선 많은 글에 대부분에서 ADHD는 실행 능력의 결핍을 초래한다는 이야기를 했다. 특히 장기적인 목표를 위해서 오늘 약간의 불편함을 감수해야 하는 일에서는 정말 '동기'가 생기지 않는다. 어제 분명히 해내기로 자신과 약속하고 미래 비전을 그려보며 어제 분명히 스스로 감동했던 목표인데도 말이다. 반복되는 좌절을 겪고 이는 습관이 된다. 약물을 먹더라도 이 습관이 잘 바뀌지가 않는다. 성공한 경험이 거의 없으니 작은 성공을 하는 방법을 모른다. 약을 먹어서 정신은 깨어있는데 무엇을 어디부터 해야 할지 몰라서 발만 동동 구르다가 밥 먹고 잠깐 화장실도 다녀오고 하면 약효가 떨어지는 시간이다. 오후가 저녁이 되고 있다. 마음은 조급하다. 그러니 뭔가 더 안된다. 아! 오늘도 망했네. .. 2021. 1. 13.
쉬어도 피곤한 사람들 이시형 박사님 예전에 어머니께 이시형 박사님을 아시냐고 여쭈어 본 적이 있다. TV에서 옛날에 많이 보았다고 하셨다. 요즘에도 활동을 많이 하시지만 옛날(?)에도 열혈 활동을 하셨다. 그렇다. 이 분은 1934년에 태어나셨고 현재 86세에도 현역이시다. 나의 할아버지 할머니와 연세가 비슷하시다. 그럼에도 유튜브에 '이시형'을 검색하면 최근에도 귀감이 되는 영상을 남기시고 세바시에도 종종 좋은 말씀을 나누어 주신다. 나는 저 나이 때 숨을 쉬고 있을지도 의문이지만 살아 있더라도 뭔가 의미 있는 활동이 가능할까? 확신을 못하겠다. 그 비결을 알고 싶어서 그분의 책들을 EBOOK 서비스를 이용해서 종종 찾아보게 된다. 다른 이야기지만, 갤럭시탭을 사면서 밀리의 서재 3개월 이용권을 받았다. 적극 이용하고 있다.. 2021. 1. 12.

티스토리툴바